Почему нам нужно добавлять коллаген?
Что такое коллаген?
Коллаген является самым распространенным белком в организме, и организм сначала производит его естественным образом, посыпая запас коллагена, на который он полагается для поддержания здоровой кожи, волос, ногтей, суставов, мышц, костей,и пищеварительной оболочки
Проблема коллагена:
В то время как наши древние предки употребляли коллаген каждый день, большинство людей не удовлетворяют свои ежедневные потребности в коллагене с помощью своего рациона.
Что еще хуже, с возрастом организм начинает вырабатывать меньше коллагена - значительное снижение на 1,5% с 30 лет.
В результате ухудшается структурная целостность кожи, образуются морщины и ослабевает хрящ суставов, что вызывает постоянные боли, которые с каждым годом ухудшаются.
Это особенно верно для женщин, так как после менопаузы происходит резкое снижение синтеза коллагена.
На самом деле, к 60 годам у женщин нормально значительное снижение производства коллагена.
Восстановить коллаген и молодость
По словам экспертов по борьбе со старением, видимые и физические признаки старения в вашей коже, волосах,и скрежет и взрыв в суставах не так связаны с "старением"... а скорее с дефицитом коллагена..
Но вот хорошая новость о коллагене:
Он восстанавливается.
Что еще лучше, вам не придется медленно варить кости, мозг, хрящ и органы, которые питаются травой.
Преимущества коллагеновых капсул:
Поддержка плотности костей для снижения риска переломов
Укрепление суставов и безболезненное движение
Ускоряет восстановление и заживление тканей
Улучшает эластичность кожи и минимизирует глубокие морщины
Повышает толщину волосяных фолликулов и помогает предотвратить облысение
Исправление слабого или поврежденного ногтевого покрытия
Коллагенэто белок, который обильно присутствует в нашем организме и играет важную роль в поддержании эластичности кожи, здоровья суставов и поддержке структуры различных тканей.По мере старения производство коллагена снижается, что может привести к признакам старения.Вот некоторые природные источники коллагена:
Костный бульон: IT содержит желатин, который расщепляется на аминокислоты, которые легко усваиваются организмом.
Мясо и птица:Кожа, хрящ и соединительная ткань говядины, курицы и свинины богаты коллагеном.
Рыба:Рыбы с кожей, такие как лосось и треска, являются источниками коллагена.
Яйца:Как белые, так и желтухи способствуют здоровью коллагена.
Молочные продукты:Сыр и йогурт содержат небольшое количество коллагена и питательных веществ, которые поддерживают его производство.
Фрукты и овощи:Пища, богатая витамином С (например, цитрусовые, клубники, перцы) и овощи, богатые цинком (например, шпинат, брокколи), способствуют синтезу коллагена.
Орехи и семена:Орехи и семена, богатые цинком, такие как миндаль и тыквенные семена, могут помочь в производстве коллагена.
Добавки также доступны, но важно отметить, что научные доказательства их конкретных преимуществ для здоровья все еще развиваются.Как правило, рекомендуется сбалансированная диета, богатая питательными веществами, необходимыми для производства коллагена.Если вы рассматриваете добавки коллагена, сначала проконсультируйтесь с медицинским работником, чтобы убедиться, что они подходят для вас и не будут взаимодействовать с какими-либо лекарствами или состояниями здоровья.
Ваше сообщение должно содержать от 20 до 3000 символов!
